Olá meninas! Sei que não postei por uns dias mas eu voltei com uma super novidade.
PULAR CORDA EMAGRECE
Além de emagrecer, essa atividade combate o estresse, desenvolve o ritmo, agilidade, coordenação motora, equilíbrio e força muscular.
Praticar essa atividade durante meia hora queima até 400 calorias, ou seja, em 15 dias são perdidos até 4kg e em 1 mês são 8kg. Isso não é ótimo ?
Pular corda queima mais calorias que a corrida.
É isso, espero que tenham gostado, bjbj.
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